文丨趙磊、胃竇Elaine

很久以前，有一個年輕人旅行時迷路了，來到了一個連地圖上都沒有標記過的地方，看到一塊墓碑，讓他震驚的是，墓主人的年齡只有2歲。

一位白發蒼蒼的老人把村子里的秘密告訴了他：“在我們這里，記載了一個人的壽命，從不會記載他到底活了多久，而是看他真正活著的時間啊！"

管理大師彼得·德魯克說，“不能管理時間，便什么也不能管理，時間是世界上最短缺的資源，除非嚴加管理，否則就會一事無成。”

最怕你忙得要死，卻一生碌碌無為。

1/影響一億中國人提升效率

王健林有個小目標是先賺一個億，而葉武濱的小目標是：影響一億中國人提升效率!

葉武濱，易效能時間管理教育培訓機構創始人，帶領團隊在全國30多座城市，在海外的悉尼、墨爾本、溫哥華、多倫多、東京、倫敦、奧克蘭等地開辦線下收費課程超500場，影響一億學員過上了平衡、有序、專注、有夢想的人生。

他在喜馬拉雅FM的免費節目《時間管理100講》播放量超1個億，長期占據教育榜第一。

他的付費節目《時間管理十堂課》在2016年的123知識狂歡節當天24小時內銷售273萬元人民幣，居全平臺第二，2017年的123知識狂歡節獲得年度口碑好課TOP4、暢銷榜TOP4，以及全平臺總榜單TOP8的好成績，是去年所有老節目中唯一一個進入前十，且名次最高的節目。

“人生不在于做多少事，在于把重要的事做到極致。”葉武濱逐漸在時間管理教育上脫穎而出，他的課程成為喜馬拉雅時間管理第一品牌。

2/晨型人、環球旅行家、公益人

在成為影響一億人的時間管理專家之前，葉武濱從事的是金融行業的工作，每天總要應付各種處理不完的事，睡眠不足，精神緊張。在更早前，他還做過記者、廣告人，也開過連鎖企業，他一直希望能尋找到一種理想的工作、生活方式。

從金融到專注于時間管理對于他來說并非是一件突然開始的事情。最開始，他只是跟朋友分享自己關于時間管理的心得，只是沒想到大家聽完后覺得使用價值很大，便一傳十，十傳百地收到不少授課邀請。

“時間管理教育是我熱愛并愿意付出一生專注做的一件事。”“時間管理教育是我熱愛并愿意付出一生專注做的一件事。”一路走來，有過喜悅也曾迷茫過，但慢慢的，他開始清晰看見自己未來的理想和方向：專注打磨10余年來累積的時間管理技術，研發成系統課程，他希望能讓更多人從忙碌焦慮拖延的狀態中解脫出來。

通過時間管理，他本人首先成為最大的受益人。

他倡導人們過與自然同頻的生活，守護人體內的生物鐘。長期帶領自己的學員晨跑，引導大家用奔跑迎接每一個嶄新的日子。

他陪伴兒子，組織同好進行環球旅行，創辦易效能環球旅行團目前已到第十季，足跡遍布非洲、歐洲、美洲、澳洲、亞洲的幾十個國家與城市。

他熱衷慈善，每年一次公益活動，從四川到甘肅，給大山的里的孩子帶去時間管理，帶去書籍，帶去希望。

3/憑借精力管理，2個月她將業績翻了3倍

葉武濱認為自己是一位普通人，“我是一個素人，我只是易效能時間管理理念的一位引領者。”

而在很多粉絲的眼中，葉武濱絕不普通。

聽他的講座經常會讓人產生某種頓悟的感覺。“聽葉老師的專訪（講座）時，我的腦袋一直在共振。那種感覺就像是走丟的孩子，突然看見一座燈塔。”一位名叫小麥網友如此描述自己的感受。

作為一個創業者，“工作狂”曾經是鄭楚曉的代名詞，熬夜通宵是她的生活常態，盡管有信念支撐，但長期高強度的工作和晝夜不分的忙碌還是讓她的身體和精神出現了一些問題。

她開始反思：我這么拼命工作是為了什么？

成為時間管理的學員后，鄭楚曉開始按照葉武濱提出的精力管理的概念，早睡早起加晨跑。還學會用日歷管理1-3月的固定行程，用 Omnifocus來管理彈性事件。短短2個月的踐行，她的公司月度業績，從160萬上升到480萬＋，整整翻了3倍。

鄭楚曉只是一個個例，在葉武濱的課堂上，類似例子不勝枚舉。

李波是一位上有老人、下有子女的典型中年男士，去年他在網絡上發表過一篇文章，回顧總結了自己那段低谷狀態：“人到中年，移民澳洲6年，語言不通，資產縮水，焦慮如影隨形。”

在李波開始成為易效能的粉絲后不久，葉武濱碰巧在墨爾本度假。他們第一次見面的形式是早上6點一起晨跑，從墨爾本St.Kilda海邊一直往南跑，李波居然輕松地跑完了5公里。一位小姑娘受到李波的影響也開始早起晨跑，一個月減去了18斤體重。

人生短促，事務紛繁，時間不會被管理和等待，能夠完成管理的恰恰是我們自己。

4/只有掌控時間，才能掌控人生

每個人都渴望掌控自己的人生，找到自己的巔峰狀態，讓時間變慢，進步神速，成為公司的佼佼者。

但這對大多數人來說并不容易，在工作、生活中經常處于低效狀態，你是否也會遇到以下情形：

· 一天忙忙碌碌，事情依然做不完

· 工作、看書時忍不住看手機

· 買了很多書，卻始終看不完

· 熬夜刷手機，白天沒精神

· 下決心減肥卻堅持不到3天

· 新年規劃年年落空

這些問題都源于沒有正確的時間管理，你的時間不受你掌控。

影響一億人提升效能的頂級時間管理專家，陪你一起練習時間管理。只有掌控時間，才能掌控人生。

一周一精進，練出高效能

葉武濱老師，從工作、生活、人生三個模塊出發，精心為你設置了十周的效能訓練計劃，涵蓋 7 大時間管理主題，49 個隨堂練習。

不同于市面上大多數只講理論的課程，而是針對現實中最常見的時間管理難題，一周設置一個練習主題，周周精進，陪著你一起練出高效能。

適合誰聽

1、對自我掌控感到無力的人

2、忙的要死，卻沒有成果的人

3、作息混亂、經常熬夜的人

4、沒有目標，不懂想要什么的人

5、有夢想卻無力實現的人

通過十周訓練，我們心目中的你至少應該：

1、有完整的時間管理知識與行動體系

2、完全清楚自己何時何地何精力該干何事

3、執行高效，20%時間完成80%的成就

4、懂得運用合適的時間管理工具

5、工作生活兩不誤，卓越卻不失平衡。

本課程包含 7 大主題，分為十周訓練計劃：

1、第一周練習：突破認知

2、第二周練習：學會反思（上）

3、第三周練習：學會反思（下）

4、第四周練習：效能計劃（上）

5、第五周練習：效能計劃（下）

6、第六周練習：超級執行

7、第七周練習：效能工具（上）

8、第八周練習：效能工具（下）

9、第九周練習：精英習慣

10、第十周練習：持續精進

洗馬君說：

影響一億人的時間管理專家葉武濱推出了2018全新節目《超級效能：葉武濱時間管理進階》，體系更加系統，更加落地實操，十周陪你一起練出高效能。在第一季的理論基礎上，第二季進入實戰演練，全程伴隨式，陪你一起練習，練出高效能，精進10周，一周一個基本功，一周一進階。