每到新學(xué)期開學(xué)，很多老師都會(huì)陷入焦慮的狀態(tài)，甚至在開學(xué)前幾天就開始失眠。因?yàn)橐幌氲介_學(xué)，就想到各種培訓(xùn)會(huì)議、各種備課研討、各種考核評(píng)比；想到整不完的資料和表格，解決不完的學(xué)生問題；想到縣管校聘、教師輪崗，想到各種形式主義，想到自己遙遙無期的職稱晉級(jí)……
(資料圖)
越想越焦慮，于是開始了精神內(nèi)耗。面對(duì)這種焦慮狀態(tài)，我想給老師們?nèi)齻€(gè)建議。
1
不要焦慮，做一個(gè)內(nèi)心明亮的教師
在新一輪的教育改革和課程改革的形勢(shì)下，教師面臨的工作壓力與心理壓力與日俱增。社會(huì)對(duì)教育的高關(guān)注，家長(zhǎng)對(duì)教師的高期望，學(xué)校對(duì)教師的高要求，我想這是教師焦慮的三個(gè)根本原因。
因?yàn)樯鐣?huì)的高關(guān)注，教師言行稍有不慎就會(huì)成為輿論的焦點(diǎn)。因?yàn)榧议L(zhǎng)的高期望，教師陷入了管還是不管的尷尬困境。因?yàn)閷W(xué)校的高要求，教師成了不停旋轉(zhuǎn)的陀螺，忙到身心俱疲，失去自我。
面對(duì)這些無法擺脫的現(xiàn)實(shí)情況，焦慮、抱怨、沮喪不能解決任何問題。我很贊成李鎮(zhèn)西老師說的一句話：做教師，要么改變職業(yè)，要么改變自己的職業(yè)心態(tài)。所以，面對(duì)開學(xué)時(shí)各種撲面而來的焦慮以及解決不完的棘手問題，我們真正要做的就是轉(zhuǎn)變自己的職業(yè)心態(tài)，做一個(gè)內(nèi)心明亮的教師。
何謂內(nèi)心明亮的教師？
我想內(nèi)心明亮的教師一定有著自己堅(jiān)定的教育理想，即使身處泥濘，也能用自己微弱的光給孩子打開一片光明的天地。
內(nèi)心明亮的教師一定能夠明白教師這份工作對(duì)于自己來說到底意味著什么，即使身處喧囂，依然能夠堅(jiān)守那些樸素的教育常識(shí)。
內(nèi)心明亮的教師也肯定有過焦慮、彷徨和迷茫，但是他總是能夠撥開現(xiàn)實(shí)的迷霧，通過長(zhǎng)期地讀書、反思、寫作、實(shí)踐，找到自己的心之所向。
2
停止內(nèi)耗，做一個(gè)精神篤定的教師
國(guó)學(xué)家南懷瑾先生說過這樣一段發(fā)人深省的話：我們的心臟只有拳頭那么大，裝不了多少東西的，什么痛苦、煩惱、得意，統(tǒng)統(tǒng)都不要裝進(jìn)來，統(tǒng)統(tǒng)丟掉，這樣你就前途無量，后福無窮。
很多老師之所以會(huì)產(chǎn)生精神內(nèi)耗，就是因?yàn)樾睦镅b了太多東西。比如讓老師們天天牽掛的職稱晉級(jí)；比如每年都會(huì)有但總也輪不上自己的榮譽(yù)表彰；還比如事關(guān)自己切身利益的績(jī)效考核、班級(jí)評(píng)比、課時(shí)分配等事情。
不是說這些問題不重要，也不是說全然不在乎這些，而是要學(xué)會(huì)理性、正確地去看待這些東西，不要因?yàn)槁毞Q晉級(jí)、榮譽(yù)表彰、考核評(píng)比等，時(shí)而垂頭喪氣，時(shí)而自怨自艾，時(shí)而心灰意冷。
在《做幸福的好教師》一書中，深圳的賴建華校長(zhǎng)說：“教師要獲得職業(yè)的幸福離不開兩個(gè)條件：一是物質(zhì)生活，二是精神生活。”職稱晉級(jí)、榮譽(yù)表彰、考核評(píng)比，這些東西往往與教師的物質(zhì)生活關(guān)系密切。但是不是在物質(zhì)生活上富裕了，教師就能獲得職業(yè)的幸福？那些沒有獲得高級(jí)職稱、沒得到過榮譽(yù)表彰、沒得過考核優(yōu)秀的老師，難道就感受不到職業(yè)的幸福？
我認(rèn)為教師不僅要向外求，還要向內(nèi)去發(fā)展自己，追求自己生命的覺醒與成長(zhǎng)，做一個(gè)精神篤定的教師。這同樣需要長(zhǎng)久地思考、閱讀、寫作和實(shí)踐，才能明白自己該做什么，不該做什么，才能篤定地知道自己該追求什么，該拒絕什么，從而在喧囂的教育現(xiàn)實(shí)中守住內(nèi)心的平靜。
做一個(gè)精神篤定的教師，哪怕沒有評(píng)上高級(jí)職稱，也要認(rèn)認(rèn)真真地上好每一堂課，批改好每一份作業(yè)，讓每一個(gè)學(xué)生都感受到自己的負(fù)責(zé)與敬業(yè)。
做一個(gè)精神篤定的教師，哪怕沒有受到過表彰，但是學(xué)生能記得自己，記得老師對(duì)他的真心與善意，記得老師給他留下的那些溫馨記憶，這就是對(duì)自己最高的褒揚(yáng)。
做一個(gè)精神篤定的教師，真正的優(yōu)秀從來不是榮譽(yù)的堆積、上級(jí)的表彰、媒體的宣傳等這些外在的認(rèn)可，真正的優(yōu)秀是在教育這片土地上不斷地深耕，扎根一線、默默付出，堅(jiān)持教育的“一厘米之變”，力求帶給學(xué)生最豐碩的教育果實(shí)。
3
拒絕內(nèi)卷，做一個(gè)心境豁達(dá)的教師
作家楊絳多次引用英國(guó)詩人蘭德的一段詩句：我和誰都不爭(zhēng)，和誰爭(zhēng)我都不屑。我愛大自然，其次就是藝術(shù)，我雙手烤著生命之火取暖，火萎了，我也準(zhǔn)備走了。
在當(dāng)下這個(gè)極度內(nèi)卷的時(shí)代，我認(rèn)為老師應(yīng)該踐行楊絳所說的“不爭(zhēng)主義”，拒絕內(nèi)卷，做一個(gè)心境豁達(dá)的老師。教育本就是不爭(zhēng)的藝術(shù)，但在應(yīng)試主義的裹挾下，我們這些教師卻被迫天天鼓勵(lì)學(xué)生搞惡性競(jìng)爭(zhēng)，什么高考就是戰(zhàn)場(chǎng)，什么提高一分、干掉千人，什么百日誓師……這些荒誕的話語與戲碼或許早已經(jīng)背離了教育的本質(zhì)。
不僅學(xué)生如此，老師也卷入了競(jìng)技場(chǎng)。公開課比賽、優(yōu)質(zhì)課比賽、學(xué)科教學(xué)能力比賽、信息化大賽、班主任基本功比賽，各類比賽輪番上場(chǎng)，愈演愈烈，有些比賽形式大于內(nèi)容，成了虛假表演、你爭(zhēng)我奪的名利場(chǎng)。
我們可以通過參加這些比賽來歷練自己，從而發(fā)現(xiàn)自身在教學(xué)方面和業(yè)務(wù)水平方面的不足，但是我們絕不能讓比賽沖昏了頭腦，為了獲得一個(gè)好名次而荒廢了自己的日常教學(xué)，甚至把學(xué)生當(dāng)成為自己牟利的工具。
我們更要學(xué)會(huì)拒絕那些無意義的內(nèi)卷。每個(gè)班級(jí)的情況都不一樣，每個(gè)教師的發(fā)展之路和優(yōu)勢(shì)也不一樣，為什么非要跟別人比、跟別人競(jìng)爭(zhēng)呢？再說那些通過“內(nèi)卷”、折騰學(xué)生得來的獎(jiǎng)項(xiàng)、榮譽(yù)、表彰，又有多少是貨真價(jià)實(shí)的呢？卷來卷去，無非是為了職稱晉級(jí)，無非是為了名和利，無非是為了獲得那種庸俗的社會(huì)成功和周遭人的認(rèn)可。
讀蘇軾的“莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行”，讀陶淵明的“縱浪大化中，不喜亦不懼”，讀莊子的“定乎內(nèi)外之分，辯乎榮辱之境”，我常常感受到他們面對(duì)人生苦楚時(shí)那種超脫、豁達(dá)的心境。我們何不效仿古人，做一個(gè)心境豁達(dá)的老師？
做一個(gè)心境豁達(dá)的老師，看淡所謂的先進(jìn)表彰，不要太在意世俗的認(rèn)可，優(yōu)不優(yōu)秀只有你自己最清楚，你教的那一屆屆學(xué)生最清楚。
做一個(gè)心境豁達(dá)的老師，看淡所謂的職稱晉級(jí)，有錢有有錢的活法，沒錢有沒錢的活法，晉不上高級(jí)一樣可以生活得幸福。
做一個(gè)心境豁達(dá)的老師，看淡所謂的榮辱得失，你要知道成長(zhǎng)比成功更重要，幸福比優(yōu)秀更重要，身體比工作更重要。
當(dāng)老師的過程其實(shí)就是一個(gè)不斷解決問題的過程，你解決了這個(gè)問題，下一個(gè)問題又會(huì)出現(xiàn)。問題的接踵而來并不可怕，關(guān)鍵在于我們面對(duì)問題時(shí)擁有什么樣的心境。
只要我們能夠準(zhǔn)確定位，認(rèn)清自我，我們就能保持內(nèi)心的明亮。只要我們不忘記初登三尺講臺(tái)時(shí)的那份理想與激情，我們就能保持精神的篤定。只要我們明白蒼茫宇宙中，人生不過百年三萬六千天，我們就能保持心境的豁達(dá)。
新學(xué)期，老師們，請(qǐng)不要自我焦慮，做一個(gè)內(nèi)心明亮的教師；請(qǐng)停止精神內(nèi)耗，做一個(gè)精神篤定的教師；請(qǐng)拒絕無意義的內(nèi)卷，做一個(gè)心境豁達(dá)的教師。
來源?|?本文系“光明社教育家”公號(hào)原創(chuàng)
作者 | 張飛（安徽省臨泉縣皖北經(jīng)濟(jì)技術(shù)學(xué)校）
統(tǒng)籌 | 周彩麗
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