1.家長(zhǎng)不要期望過(guò)高
家長(zhǎng)的期望過(guò)高，超出了孩子的能力范圍，會(huì)給孩子造成很大的思想負(fù)擔(dān)。孩子在重負(fù)之下，患得患失，考場(chǎng)上反而不易發(fā)揮正常水平，結(jié)果考試失利，事與愿違。這不能不說(shuō)，父母的過(guò)高期望是導(dǎo)致孩子考試失利的重要原因。面臨高考，家長(zhǎng)對(duì)孩子的殷切希望，不要赤裸裸地表現(xiàn)為盼望孩子考上重點(diǎn)大學(xué)，也不要在孩子面前流露出對(duì)名牌大學(xué)的羨慕。孩子的成績(jī)本來(lái)在一本與二本之間，家長(zhǎng)不斷給孩子加碼：努力一下，再努力一下，一定會(huì)考上名牌大學(xué)的。有的家長(zhǎng)硬讓孩子沖清華沖北大，結(jié)果孩子壓力太大，連二本也沒(méi)考上。
期望過(guò)高，就容易造成評(píng)價(jià)過(guò)低。有些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子考不上好大學(xué)，就對(duì)孩子徹底失望，大潑冷水。其實(shí)，這也是期望過(guò)高的一種變相表現(xiàn)。
支招：家長(zhǎng)必須面對(duì)這樣的事實(shí)：天上只有一個(gè)太陽(yáng)，地上只有一座珠峰。群星雖然沒(méi)有太陽(yáng)耀眼，但同樣熠熠生輝；群山雖然沒(méi)有珠峰高大，但同樣挺拔向上。更重要的是，當(dāng)我們以平常心對(duì)待孩子時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子身上有很多的閃光點(diǎn)，會(huì)給予孩子更多的肯定評(píng)價(jià)，會(huì)給孩子注入更多的自信。
高考的重要性不言而喻，孩子面臨高考，內(nèi)心無(wú)疑是非常緊張的。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)對(duì)孩子的態(tài)度尤為重要。其實(shí)，到了高考沖刺階段，孩子對(duì)知識(shí)的掌握基本已成定局，短時(shí)間內(nèi)不可能再有質(zhì)的飛躍。這時(shí)，家長(zhǎng)不妨把對(duì)孩子的期望降一降，讓孩子的壓力小一點(diǎn)，輕裝上陣，才有利于孩子在考場(chǎng)上取得好成績(jī)。
2.家長(zhǎng)不要關(guān)注過(guò)度
通常情況是，這邊孩子還沒(méi)怎么樣呢，那邊家長(zhǎng)就先焦慮得受不了，有的甚至還為孩子去寺廟求簽算命。
為什么會(huì)這樣？因?yàn)樘芽荚嚠?dāng)回事了。孩子考前復(fù)習(xí)，緊張是自然的。這種情況下，家長(zhǎng)對(duì)孩子高考過(guò)度關(guān)注引發(fā)的種種緊張，必然會(huì)傳染給孩子，讓孩子更加緊張，反而容易考砸。另外，有些家長(zhǎng)考前一反常態(tài)故作輕松，也會(huì)讓孩子更緊張，更有壓力。
支招：家長(zhǎng)需要堅(jiān)持的一個(gè)原則是：如果真愛(ài)孩子，就別太拿孩子的考試當(dāng)回事，對(duì)孩子的高考，既不要過(guò)于緊張，也不要故作輕松，給孩子營(yíng)造一個(gè)平常的學(xué)習(xí)環(huán)境和家庭氛圍。該上班，該說(shuō)笑說(shuō)笑，便是最好。家長(zhǎng)這樣的心態(tài)，會(huì)感染孩子，盡人事，聽(tīng)天命，面對(duì)高考，泰然處之。孩子在考場(chǎng)上多一分泰然，就多一分勝算。
3.家長(zhǎng)不要管束過(guò)嚴(yán)
面對(duì)高考，的確有些家長(zhǎng)對(duì)孩子管束過(guò)多，干涉過(guò)多：忙著給孩子請(qǐng)家教，盲目給孩子買(mǎi)資料，甚至幫孩子制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，反正什么事情都要干涉和過(guò)問(wèn)。放學(xué)回家就學(xué)習(xí)，每次考試，必問(wèn)成績(jī)和排名，成績(jī)下降逼問(wèn)原因；同學(xué)打來(lái)電話，像查戶(hù)口一樣徹底盤(pán)問(wèn)，要是異性同學(xué)來(lái)電更是如臨大敵。
管束過(guò)嚴(yán)，會(huì)使孩子在家學(xué)習(xí)難有平靜心態(tài)，家成了學(xué)校緊張學(xué)習(xí)生活的延續(xù)，孩子感覺(jué)沒(méi)有自由，不能自主地安排時(shí)間，同時(shí)也束縛了孩子學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，甚至?xí)尯⒆赢a(chǎn)生逆反心理，與家長(zhǎng)對(duì)立起來(lái)。
支招：家長(zhǎng)對(duì)自己要有一個(gè)明確的角色定位，孩子才是考試的主角，你只能當(dāng)配角。要相信孩子，面對(duì)大考，該怎么學(xué)他心里有數(shù)。即使有的家長(zhǎng)當(dāng)年也參加過(guò)高考，但那都是老黃歷了。目前的現(xiàn)實(shí)做法是，把學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)還給孩子，對(duì)孩子考前不要管束過(guò)多，干涉過(guò)多。至于復(fù)習(xí)資料之類(lèi)的事情，自有老師安排，家長(zhǎng)不必操這個(gè)心。
4.家長(zhǎng)不要嘮叨過(guò)多
家長(zhǎng)們的嘮叨一般分兩種：一種嘮叨反映了家長(zhǎng)的攀比心理。比如，某某的成績(jī)跟你差不多，你可不能輸給他。一種嘮叨反映了家長(zhǎng)的焦慮心態(tài)。比如，上面那個(gè)母親，生怕孩子出一點(diǎn)差錯(cuò)，囑咐個(gè)不停。
不管是哪種嘮叨，其結(jié)果都是增加孩子的心理壓力，讓孩子感到不被信任，甚至?xí)?duì)家長(zhǎng)產(chǎn)生反感和厭惡，有的還會(huì)因此大發(fā)脾氣。
支招：家長(zhǎng)要練就一種功夫：就是管住自己的嘴。即便是想表達(dá)關(guān)心，也要看時(shí)機(jī)。有些必要的囑咐，最好“說(shuō)一不二”，說(shuō)了一遍之后，不重復(fù)第二遍。
考前和孩子相處，家長(zhǎng)不妨變嘮叨為傾聽(tīng)，抽空帶孩子散散步，聊聊天。聽(tīng)孩子說(shuō)說(shuō)困難或壓力，孩子不一定要你幫他解決什么，可能只是情緒的宣泄，家長(zhǎng)要做的只是貢獻(xiàn)一下耳朵，當(dāng)個(gè)好聽(tīng)眾。如果你想說(shuō)點(diǎn)什么，不妨給孩子講個(gè)笑話，彼此都放松一下心情。
5.家長(zhǎng)不要過(guò)分關(guān)愛(ài)
孩子要大考，飲食睡眠，父母自然牽腸掛肚。但是過(guò)度的關(guān)愛(ài)和保護(hù)，會(huì)弄得家里氣氛緊張。而緊張的家庭氣氛，會(huì)加重孩子的焦慮感，給孩子幫倒忙。
先說(shuō)睡吧。有些家長(zhǎng)怕孩子考前睡不好誤事，于是老早就讓孩子上床睡覺(jué)，還可以給孩子規(guī)定睡眠時(shí)間。孩子呢，不想睡卻硬躺在床上，強(qiáng)迫自己入睡，結(jié)果翻來(lái)覆去睡不著。像章女士這樣調(diào)整孩子的睡眠，只會(huì)調(diào)亂考生的心。再說(shuō)吃各種營(yíng)養(yǎng)品。迄今為止，我還沒(méi)有聽(tīng)哪位營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)，吃了營(yíng)養(yǎng)品就能提高考試成績(jī)的。倒是有考生為難地說(shuō)：“父母買(mǎi)了很多補(bǔ)品給我，如果我考不好，就對(duì)不起他們。”
支招：家長(zhǎng)怎樣照顧孩子的考前生活才科學(xué)？
關(guān)于睡。家長(zhǎng)應(yīng)該這樣指導(dǎo)孩子：困了就睡，不困就學(xué)，躺在床上睡得著就睡，睡不著就翻翻書(shū)，只是別看小說(shuō)。這樣，入睡反倒容易。如果考前真的睡不好，也無(wú)所謂。孩子考前如果沒(méi)休息好，家長(zhǎng)也要鼓勵(lì)他挺起胸膛，滿(mǎn)懷信心地走進(jìn)考場(chǎng)。
關(guān)于吃。我的建議是：比日常生活水平略微高一點(diǎn)就行。孩子在靜心復(fù)習(xí)時(shí)，父母不要一會(huì)兒送補(bǔ)品，一會(huì)兒送水果，這些做法只會(huì)擾亂孩子。
孩子要大考了，家長(zhǎng)送給孩子的最好禮物，就是平常的生活氛圍，平常的臨場(chǎng)心態(tài)。這樣，孩子才會(huì)鎮(zhèn)定自若地走上考場(chǎng)，發(fā)揮出應(yīng)有的水平，取得理想成績(jī)。
關(guān)鍵詞： 考試成績(jī)
