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“請從屏幕上的圖片中選擇兩幅,分別用來描述現在的你和理想的你。”
3月18日晚,復旦準封閉管理期內第一個周末前夕,12位來自不同校區、不同年級、不同專業的同學齊聚線上會議室,在一位帶領者的引導下開啟了一場特別的游戲。
參與者們借助不同的卡牌,依次向其他人展示自我、分享價值觀,說出自己的故事,并相互回應、彼此鼓勵。
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在更有安全感的環境里,感受人與人的聯結
這是復旦大學學生朋輩成長聯盟“糖心旦”組織開展的線上“Touch U OH卡”活動(以下簡稱“OH卡”)。
作為由校心理健康教育中心指導的朋輩心理輔導平臺,“糖心旦”自2017年5月成立以來,在各級領導的支持下系統培養了大批各專業高年級本、研同學作為朋輩心理輔導志愿者,團隊線上線下服務時間共計4000余小時。這些志愿者又被同學們親切地稱為“小糖人”。
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“糖心旦”周邊產品“全家福”(圖源“FDU糖心旦”公眾號)
“OH卡”小組活動將卡牌圖案和特定話題相結合,激發參與者的“自由聯想”,通過團體分享和討論,促使參與者在自我探索、自我解答、他人反饋的過程中實現心靈成長。從3月18日的第一場活動開始,“糖心旦”在兩周里一共推出了六場不同主題的“OH卡”體驗,第二輪活動也即將開啟”。
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3月18日線上“OH”卡活動截屏
首場活動的帶領者是中國語言文學系2020級碩士生邢岳。作為“糖心旦”的資深成員,兩年來,她已經在數十場活動中扮演過這一角色。“雖然在十幾次活動里我可能一直在講相同的帶領詞、進行相同的環節、探討相同的主題,但每一次我遇見的人都是不同的,新的人、新的生命故事總會帶給我新的震撼。”她說。
她還記得,自己第一次帶領活動是在2020年新冠疫情來襲期間,那時,線上操作手忙腳亂,而這一次,熟悉的感覺再度襲來,但她對特殊時期的活動意義有了更深的體悟。“在準封閉管理這個個體更加‘原子化’的時期,更需要讓大家去和真實的人接觸,去感知彼此之間的聯結。”
在活動中擔任“桌長”的化學系2020級博士生陳林對此也有自己的認識,“按部就班的生活發生改變后,人們會產生更多的思考,而‘糖心旦’的‘OH卡’活動給大家提供了一個溫馨的環境,讓我們更有安全感地進行自我剖析。”
四大暖心行動,為你的準封閉日常加點糖
據悉,準封閉管理期間,“糖心旦”一共推出了四大暖心行動。除了線上“OH卡”體驗外,還有一對一匿名在線朋輩心理輔導、tape提問箱以及“寢室之光”行動。
據“糖心旦”指導老師、復旦大學心理健康教育中心專職心理咨詢師周子涵介紹,2020年春天,“糖心旦”就曾參與校團委組織的“鵝旦夢”公益項目,為湖北青少年兒童提供心理援助服務,而這一次的校內活動策劃延續了社團特色,且更注重專業性與創新性。
目前,tape提問箱已經更新至“第八彈”,同學們的匿名提問得到了“小糖人”團隊和心理健康教育中心專業老師的熱誠回應;持續進行的“寢室之光”征集中,“糖心旦”的成員們也見證著集體慶生等一個個寢室生活的美好瞬間。
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“糖心旦”tape提問箱截圖
和“OH卡”活動一樣,一對一匿名在線朋輩心理輔導是另一項廣受好評的“糖心旦”品牌項目。每日晚間,公眾號后臺都會有一群值班“小糖人”熱心接待屏幕另一端的匿名來訪者。五年來,團隊成員總計服務2000余人。
該項目前負責人、現任培訓部部長、中國語言文學系2019級本科生董穎珊介紹,準封閉管理期間來訪人數增加,每天晚上都能產生1-2個完整對話,平臺的粉絲數也在上漲。志愿者們秉承一貫的“自助助人”理念,為同學們提供便捷、貼心、溫暖的心理支持服務。
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董穎珊在線上接待匿名來訪者(圖源受訪者)
歡迎來找“小糖人”,沒有煩惱也可以聊聊天
外國語言文學學院2018級本科生薛嶠是“自助助人”理念的踐行者與受惠者。
自侃已是“老糖人”的她,大一時一度遭受心理問題的困擾,在宿舍園區內看到“糖心旦”的宣傳橫幅后,便抱著嘗試的心態打開了公眾號。
初次交流,她便與網線另一頭的“小糖人”相談甚歡,不僅傾吐了煩惱與困惑,還攀談起觀影喜好等其他生活話題。“小糖人”告訴薛嶠,只要想聊天,就去公眾號后臺報工號找他/她。幾番暢聊過后,薛嶠被這個幕后團隊溫柔而強大的磁場深深吸引。
社團春季招新時,她決定邁出那一步。
“我生活里的很多積極改變都是從來到這里開始的,我學會了一些專業的溝通和傾聽技巧,社交能力有了很大提升,人際交往也更順利了。同時,這種溝通方式也為我提供了看待世界的新視角,讓我變得更加自信。”
有類似經歷的同學不止她一個。薛嶠表示,社團里由受助者蛻變為助人者的同學不在少數,這一現象彰顯了朋輩心理健康互助方式的獨特優勢。
新晉“小糖人”、管理學院2020級本科生陶駿偉也是“糖心旦”的“回頭客”,在經歷了專業培訓和模擬實戰之后于去年五月上崗。
本次準封閉管理期間,他參與了tape提問箱的回復工作,在他看來,專業老師們的建議往往更具系統性和指導性,而學生志愿者作為朋輩,則可以“從自身經歷出發進行共情式溝通,給出同齡人對于這些問題的思考,進而予以支持和鼓勵,讓提問者獲得共鳴”。
薛嶠與陶駿偉持同樣觀點,在她看來,朋輩心理輔導是一個雙贏的過程:對于咨詢員,在交流中可以提高共情能力和社交能力,更成熟地看待世界和生活;對于來訪者,傾訴對象既有一定專業性又不帶“長者架子”,且生活在同一環境中的同齡人“語境”相通,交流起來更加順暢。
這也正是“糖心旦”服務的定位——指導志愿者以“去專家化”的助人角色,利用自己和來訪者有相似生活經歷的優勢,分享多元經驗,匯聚暖心關愛,傳遞支持力量。而這些行動也使得“糖心旦”受到了社會公益力量的關注,如唐仲英基金會表示出了對“糖心旦”團隊工作的興趣和認可,希望能將這樣的方式和理念傳遞出去,更多地回饋社會。
在準封閉管理期間,薛嶠鼓勵大家來找“小糖人”,“沒有煩惱也可以聊聊天,我們都很愿意提供服務,這是‘小糖人’的使命所在”。
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“糖心旦”團隊成員拼貼照(2021年,圖源“糖心旦”團隊)
來 源
心理健康教育中心
組 稿
融媒體中心
文 字
陳思甜
責 編
李斯嘉
編 輯
劉怡然
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