課后延時服務的出現，讓很多全職媽媽可以走入工作崗位，也讓學生在放學之后有了安全保障，更讓家長們省去了很多托管費用。
課后延時服務雖然稍有爭議，但是總體來說受到了大多數家長的肯定和支持。不過另一個針對于學生上學時間的“睡眠令”，卻讓家長面露難色。
所謂的睡眠令就是根據學生的學齡，對學生的睡眠時間做規定。從上學期個別地區睡眠令的實行情況來看，算是豐收的一學期，有些學校為了讓學生能睡午覺，還特意安排了午睡床。
同時為了配合學生晚上早些入睡的要求，官方還對校外培訓機構的下課時間進行了要求。同時早上上學的時間也相對延后了，但是從上學時間的落實情況來看，還是有很多需要完善的。
中小學生有福了，學校將調整“到校時間”，怎料家長面露難色！
睡眠令指出小學生每日睡眠要達到10小時，初中生要達到9小時。不過從睡眠令出臺之前的調查中我們了解到，小學生和初中生平均睡眠時長分別是9.5小時和8.4小時。
同時睡眠令還要求小學生就寢時間一般不可以晚于21：20，初中生一般不可以晚于22：00，高中生一般不可以晚于23：00。看似睡眠令配上雙減，就是雙管齊下、如虎添翼的決定。
不過在落實方面卻不盡如意，以小學生為例，如果晚上21：00睡覺，睡足10個小時就是早上7點，起床洗漱吃飯加上學路上的時間，速度快的話忙乎下來到學校也得8點了。
中學生就更是如此了，別說是睡9個小時，就是8個小時的優質睡眠都很難保證。不過現在好了，中小學生的幸福來得太突然，學校將按規定調整“到校時間”，全面執行“睡眠令”。
讓中小學生有福的是：小學上午上課時間一般不早于8：20，中學一般不早于8：00，而且學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，什么晨讀、速算，統統都不可以。
如果按照這個時間規劃來看，中小學生就可以踏踏實實地睡個好覺了。不過，怎料家長面露難色，首先站出來說話的是小學生家長，他們擔心學生到校時間晚，自己上班就容易遲到。
這點其他家長們可以完全放心，因為雖然8：20上課，但是學校并不會在8：00才開校門，家長是可以提前將學生送到學校的，學生只要不出校門，在學校做什么事情也都會很安全。
中學生家長也覺得不太妥當，因為大家都知道一日之計在于晨，學生應該利用好早晨的時間去背誦和默寫一些知識，倘若每天浪費30分鐘，那一年下來可是會影響很大的。家長的擔憂是否有道理呢？
中小學生“缺覺”現象屢見不鮮，睡眠質量應該得到家長的重視
這幾天一直被谷愛凌的媽媽谷燕刷屏，身為北京大學和斯坦福大學雙學霸的她，又能培養出谷愛凌這位奧運金牌獲得者和斯坦福小學霸，她的教育方式自然是非常值得參考的。
谷燕表示并不需要讓谷愛凌上斯坦福，反倒希望他能堅持不斷學習。而谷愛凌也表示，她會每天睡覺10小時，她覺得睡眠可以讓自己恢復體力，讓自己擁有更好的記憶力。
事實證明對中小學生來說，睡眠質量真的非常重要，而我國中小學生“缺覺”的現象又屢見不鮮，所以父母之愛子要為其計深遠，家長想要讓學生有出息，就不要忽視學生的睡眠質量。
保障中小學生的睡眠質量至關重要，家長可以通過這些方式去幫助中小學生
家長要給學生提供舒適、安靜且獨立的睡眠環境。這樣的環境可以讓學生有歸屬感、有熟悉感，更有利于他們快速進入睡眠，也有利于幫助學生養成獨立自主的能力。
家長要幫助學生養成睡前練字或睡前閱讀的習慣。睡得好不好與學生睡前的行為有很大關系，睡前過度容易讓學生在夜晚驚醒或者乏累，不如讓學生做些安靜又對學習有利的事情。
家長要做學生的“知心姐姐”，不讓學生帶著傷心事過夜。我們成人的睡覺前如果有心思，就會影響睡眠質量，學生更是如此，所以家長要多與學生溝通，幫助學生開導不愉快的事情。
