3月24日上午，記者在區(qū)教育局了解到，為幫助廣大學(xué)生、家長(zhǎng)、教師做好疫情期間的心理防護(hù)，增強(qiáng)心理免疫力，從昨天起，區(qū)教育局組織專(zhuān)業(yè)人員為廣大學(xué)生、家長(zhǎng)、教師提供免費(fèi)的心理咨詢服務(wù)。

經(jīng)過(guò)精心挑選，區(qū)教育局在全區(qū)范圍內(nèi)選出5名持有心理咨詢師證，而且具有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的老師組成了首批心理咨詢小組，為全區(qū)學(xué)生、家長(zhǎng)及教師通過(guò)電話和微信的方式提供心理咨詢，咨詢時(shí)間為每天早八點(diǎn)至晚五點(diǎn)。

區(qū)教育局 家庭教育指導(dǎo)科科長(zhǎng) 田志賢

教育局在疫情發(fā)生以來(lái)，迅速行動(dòng)，以各種形式組織學(xué)校做好心理健康的相關(guān)工作，通過(guò)會(huì)議部署、調(diào)研和網(wǎng)課、微課、公眾號(hào)，向全區(qū)學(xué)生、家長(zhǎng)、教師群體進(jìn)行系列的心理疏導(dǎo)，力求達(dá)到正視現(xiàn)實(shí)，心境平和，保持正常的身心健康狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，在此基礎(chǔ)上我們?cè)谧蛱斐闪⒘诵睦碜稍儫峋€小組。

采訪中，記者了解到，疫情之下，學(xué)生、家長(zhǎng)、教師容易出現(xiàn)的心理困擾在顯性和潛在方面會(huì)呈現(xiàn)出不同的特點(diǎn)。

區(qū)教育局 家庭教育指導(dǎo)科科長(zhǎng) 田志賢

顯性表現(xiàn)有以下幾個(gè)方面：一是焦慮與恐慌，特別的關(guān)注自己身體各種感覺(jué)和變化，出現(xiàn)了看誰(shuí)都可疑的想法。第二個(gè)表現(xiàn)，就是憤怒與煩躁，容易指責(zé)他人或?qū)ι磉叺娜税l(fā)脾氣，過(guò)度的發(fā)泄自己的不安和不滿，對(duì)疫情相關(guān)的負(fù)面信息感到憤怒。第三個(gè)表現(xiàn)是低落與抑郁，情緒麻木，難以感到興奮和愉悅，容易疲勞，精神不振。潛在的表現(xiàn)主要體現(xiàn)在以下兩個(gè)方面，一是注意力不集中，導(dǎo)致生活規(guī)律紊亂，機(jī)體免疫力下降。第二個(gè)表現(xiàn)是被隔離這種情況，容易激發(fā)過(guò)去被拋棄的創(chuàng)傷體驗(yàn)。

對(duì)于如何克服心理困擾，區(qū)教育局家庭教育指導(dǎo)科科長(zhǎng)田志賢也給出了合理建議。

區(qū)教育局 家庭教育指導(dǎo)科科長(zhǎng) 田志賢

首先要接納變化，接納因疫情帶來(lái)的生活方式的改變。第二方面就要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)到疫情會(huì)給我們帶來(lái)心理壓力及負(fù)性情緒是十分正常的。第三方面就是正確了解，通過(guò)政府、權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的信息，認(rèn)真了解病毒的性質(zhì)，掌握流行情況和相關(guān)的防控知識(shí)，化恐慌為認(rèn)真科學(xué)適度的個(gè)人防護(hù)。第四方面是加強(qiáng)溝通，通過(guò)電話、互聯(lián)網(wǎng)等方式與家人、朋友交流，互相鼓勵(lì)互相支持，緩解了不良的情緒。最后一方面就是健康的生活，維持原有的規(guī)律作息，自己掌控節(jié)奏，選擇合適的身體鍛煉方式?，F(xiàn)在，我們還在持續(xù)將全區(qū)有資格的、有實(shí)操能力的教師作為儲(chǔ)備人員，通過(guò)不斷的培訓(xùn)。根據(jù)需要，陸續(xù)推出第二、第三批咨詢熱線，更廣泛地為社會(huì)，家長(zhǎng)和學(xué)生、老師服務(wù)。

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記者：冷佳桐 隋洋洋

制作：潘 健 校對(duì)：潘 健、張 林

主編：李 季

關(guān)鍵詞： 區(qū)教育局 心理咨詢 家庭教育指導(dǎo)