青春期女孩有時候看待事情很容易消極悲觀，今天給大家提供兩個小方法，來幫助她們改善這種狀態。
01
轉移注意力
青春期的女孩，思維發展以形象思維為主，對具體的事物理解比較容易，所以在做決策時認真思考的程度，女生強于男生，相對的，女生也更容易鉆牛角尖兒。
我侄女最近心情不太好，因為她實在不能理解，為什么別人穿衣服比自己好看。而且她理由十分充分：因為她沒有纖細的長腿，沒有漂亮的顏值，膚色不夠溫和，所以什么衣服在她身上都穿不出韻味。
我其實能理解她，青春期的小女孩嘛，愛漂亮，講究打扮，但是這樣妄自菲薄，有點不符合實際。于是我建議她不要總是看別人的穿著和身材，買衣服只買喜歡的，適合的。上街多看看不同的建筑，或者買點自己喜歡的小玩意兒。另外就是多去看看電影，或者參加實踐活動，當個小志愿者等等，去轉移自己的注意力。
好多女孩都是如此，我們要讓孩子多參加課余活動，激發孩子其他興趣，轉移她的注意力，緩解不良情緒，改善悲觀的狀態。
2
自我安慰法
自我安慰又稱酸葡萄和甜檸檬作用。酸葡萄作用，簡單來說，就是如果你得不到某物，或不及某物就去貶低此物。甜檸檬作用正好相反，是說你要對自己原本不滿意的事物大加贊賞，數其優點。
青春期的女孩，學業壓力大，面臨升學，女生又容易嫉妒、攀比。在這個時候，家長不妨教給孩子自我安慰法。比如我同事家的孩子小嬌。一次模擬考試，老師說這次成績前5名，差不多可以考上市重點高中，無巧不成書，小嬌就是第6名。小嬌非常難過，認為自己不如他們，考不過他們，考不上好高中。接下來的近一個月都有些悶悶不樂，自暴自棄。
于是，我就給小嬌用了自我安慰這一招。首先，貶低前5名。“他們這次成績好，不一定每次都好，而且成績好有什么用，現在看的是綜合能力。”其次，贊賞自己。“我是第6名，幾分之差，我下次一定可以追上來。況且我記憶力好，筆記做的也很全，只要我補上前面沒有復習好的知識，與他們相差無幾啊。”
這個方法有點像魯迅筆下的阿Q，但是它卻可以在心理不安和十分苦惱時進行心理自衛，以求得心理的平衡，改變悲觀的想法。
