相信同學們學習時總是會被各種瑣事擾亂，根本無法專心致志地學習，也無法快速進入學習狀態，今天小編就來給大家解決這一大難題！
1
不要指望隨時都能進入學習狀態
這幾天在逛知乎的時候，驚喜的看到了一個熱議話題：如何快速進入學習狀態？
不少學生紛紛留言說，自己學習的時候特別難進入狀態，有沒有什么方法能讓自己像偶像劇中的學霸一樣，一夜翻身然后驚艷所有人。
還有人想成為一個“么得感情的學習機器”，天亮了學，天黑了學，餓了學，吃撐了也在學，隨時隨地，開啟學霸模式。
很理解同學們生當作人杰的決心！然而……人非機器，狀態總有波動的時候，在學習方面，有時情緒高漲，有時困倦或缺乏興趣或沒有心思學習。 人維持高度精神集中的時間因人而異，經過訓練，最多不會超過1個小時，你還未成年，精神高度集中的時間一般在20-30分鐘。
并且，從青春期到成人的過度，從中學到大學的過度可能會導致壓力太大，很多童鞋們總想最好的狀態去迎接新的挑戰，但是結果往往讓自己很累，最終適得其反。
2
堅持計劃，不要貪多
很多同學身上都貼著“計劃總是堅持不下去”的標簽，嘴上說著要定計劃，而且最初都是熱血沸騰的，但是跟計劃走著走著，就變了味：
今天定的計劃很快做完之后，你對自己說：今天效率好高，要不然我再做一點明天的任務吧，結果當天學到了凌晨一點。
這樣持續了4天，到了第5天你會開始說：“好累啊，反正前兩天做了那么多，今天就休息吧，明天再做。”
然后接下來的每一天你都給自己找這樣的借口，最初的“蛻變計劃”自然就半途而廢了。
你應該每天按照自己的計劃，按部就班地進行，然后根據水平和實際情況，逐步增量。
但是記住，不要心血來潮一天完成過多的任務，這樣會提前透支大腦的滿足感。而且，你的身體更容易感到疲倦，得不償失。
3
最好的專注，來源于放松
專注與放松，看似是對立的概念，其實不然，壓力、焦慮、擔憂和各種負面情緒會直接影響人的專注能力。
壓力，焦慮等等確實會帶來一種專注，在開始寫作業之前想一想自己離理想大學的差距，確實能動心忍性。放松自我，心無雜念時客觀上也更容易沉浸于學習這件事。
所以，兩種專注之間有差別嗎？
考試即是最好的例子，無論成績、學習狀態的好壞，考試往往是我們最專注的時刻，而我們都知道，學得好，不一定考得好，有的同學容易緊張，往往成績低于平常。有些同學善于分解壓力，考試中總能超常發揮。
這恰恰佐證了兩種類型的專注，來自壓力的專注一定遠遠不如來自于放松的專注。
4
最樸實的方法，由簡入繁
同學們學習的時候是不是經常在腦海中聽到這樣一個聲音“xx學科好難！“
這種情況我們通常稱之為“慣性認知”，簡單來說就是我們大腦默認它很難，進而產生抗拒心理。
所以當我們覺得背誦很難的時候，不妨先去做個題，等主觀印象沒有那么強了再回來背誦；
大家可以把由簡入繁想成是一個養成類游戲。在這期間，我們總是在一點點的進步，長此已久我們面對難題的時候也就不會覺得特別難了。
5
從興趣入手
是小簡比較推薦的方法，我們每天的學習計劃都并非單一，最有興趣的學科學習會相對輕松，并且給予你一個正向反饋，讓你覺得自己今天狀態不錯，而后這樣的心態便可以應用于其他內容的學習上。
6
最實用的方法，尋找他律
對于廣大自律困難戶而言，需找他律是解決任何學習困難最有效的方法，在無法進入學習狀態的時候，主動去圖書館、自習室、學霸鄰座等等已經彌漫著學習氛圍的地方學習，自然可以很快的進入學習狀態。
不過，需要提醒大家的是，他律永遠只是飲鴆止渴，不能解決根本問題，利用他律去培養自律才是上策。
7
最高效的方法，從思考入手
高中時期各個科目的學習基本都需要我們構建出一個完整的知識體系，學習前可以先試著思考一下自己的知識體系，類似于對著書的目錄回想書本中的知識點。
不論你是什么級別的學習者，你的知識體系一定有待補全、深化的地方。這樣既可以慢慢的進入學習狀態，又可以理清了思路，方便之后的學習中點對點的查漏補缺。
8
最高端的方法，尋找心流
在某些特殊的時刻，例如與三五好友談心、接連解出了特別困難的題目等。這些活動的共通之處在于，當事人內心全部充滿相容、和諧的感受，欲望、意圖與思緒在這時協調一致，你陶醉其中，與日常生活中常見的狀況截然不同。
這類特殊時刻就是我所謂的“心流體驗”(flow experience)“心流”隱含的意義，就是許多人形容自己表現最杰出時那份水到渠成、不費吹滅之力的感覺，也就是運動家所謂的處于巔峰、藝術家及音樂家所謂的靈思泉涌。
——摘自心理學家米哈里.契克森米哈賴的著作《專注的快樂》
既是高端，也是可遇不可求的方法，小編希望提醒大家的事，如果某天確實天時地利人和，找到了你的心流，切記一定做好整理與記錄，對于認識自身學習狀態、特點是再好不過的參照。
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等待那個契機
以上即是全部方法，最后，小簡想說，任何事情都有一個周期，我們可以決定事情發展導向，但是盲目的加速會適得其反。
扎心的是，當你看到這篇文章時，一定不是學習狀態很好的時期，童鞋們不妨試試這些辦法~切記不必急于求成，等待那個契機，等待你的心流吧。
